Aerial Restorative Yoga

Wat is
Aerial Restorative
Yoga

Helpt bij herstel

Je lichaam ontspannen en herstellen wordt een totaal nieuwe beleving met Aerial Restorative Yoga. Gesteund door het doek kom je gemakkelijker in houdingen en vind je een diepe ontspanning.

Decompressie wervelkolom

Met het doek als je partner haal je compressie weg uit de wervelkolom, spanning uit je nek en schouders en creëer je zo meer bewegingsvrijheid. Een letterlijk gevoel van meer ruimte in je lijf dat je laat zweven.

Zachte yin-achtige vorm

De mogelijkheden met Aerial Restorative Yoga zijn eindeloos. Anders dan bij de reguliere Aerial Yoga hangt het yogadoek op kniehoogte. Instappen en ontspannen wordt hierdoor nog makkelijker. Ook is aerial restorative yoga een meer zachte, yin-achtige vorm.

De yogahouding met behulp van het doek benader je op een passieve en bescheiden manier, totdat je de sensatie van de houding (asana) voelt. Vanaf dat moment observeer je met geduld en aandacht wat je lichaam en geest ervaren. Wat voor vorm van sensatie of weerstand die je tegenkomt verzacht je met je ademhaling of aangereikte meditatietechnieken.

Meditatietechnieken

Meditatie zal een plek innemen tijdens de lessen van de aerial restoratieve yoga. Dit wordt aangeboden met verschillende technieken / mantra’s. Aerial restorative yoga is een goede tegenhanger voor de meer krachtige en actieve yogavormen.

Voor wie

Geschikt voor
Aerial yoga is geschikt voor iedereen die met behulp van het doek zichzelf leert concentreren, ontspannen en flexibel wil worden in lichaam en geest.

Wanneer

rooster
  • Vrijdag 19:30 uur

Meer

Team

Docenten
  • Diana Soijo

Meer

Contra-indicaties

niet geschikt voor
  • Epilepsie
  • Extreem hoge bloeddruk
  • Zwangeren
  • Herstellend van zware operatie
  • Korter dan 24 uur botoxbehandeling
Power Flow Yoga | Diana Soijo
Leehove 89
2678 MB De Lier
IBAN: NL92 ABNA 0561 5002 82
KVK: 53824199
BTW: NL145901063B01
Tel: 0621 8639 97