Welke yoga
past bij jou?

Yoga tegen stijver wordende spieren en gewrichten

Merk je dat je stijver bent geworden in de afgelopen jaren? Misschien lijkt het wel of je je niet vrij kunt bewegen omdat je eigen lijf je in de weg zit? Dan kan yoga een manier zijn om je weer fit en prettig in je lijf te voelen. Door diverse houding (asana's) ademhalingstechnieken en daadwerkelijk ervaren wat je "in het moment" doet, leer je je lijf kennen zodat je weer vrijer en soepeler wordt.

Wil je gericht soepeler worden dan raden wij je de Yin Yoga aan.

Yoga ter ondersteuning voor sporters

Als sporter merk je vaak dat je spieren korter worden met als gevolg dat je stijf wordt en minder fit voelt. Dat is nu  net niet de bedoeling. Wij bij Power Flow Yoga komen zelf uit de sportwereld en zien dat veel sporters lessen volgen bij ons om zo yoga te gebruiken bij de ondersteuning van hun sport.

Wij zien veel sporters naar de Crossfit en Yoga komen en de Yin yoga.

Yoga helpt bij ontspannen en goed ademhalen

Misschien merk je wel in je dagelijks leven dat je vage klachten hebt zoals hoofdpijn, schouder en nekklachten. Veel mensen die bij ons yoga volgen zeggen na 3 maanden al te merken dat deze vage klachten afnemen, of dat ze door hebben wat ze eraan kunnen gaan doen.

Alle vormen van yoga die wij aanbieden hebben als vast onderdeel leren ontspanen en ademhalingstechniek die je dagelijks kunt toepassen.

Verdieping in yoga

Yoga levert bij veel mensen een positieve bijdrage in hun dagelijks leven, voor zowel beginners als gevorderden.

Het beoefenen van yoga omvat meer facetten dan de juiste ademhalingstechniek en houdingen. Het beïnvloed de wijze waarop je naar jezelf kijkt, hoe je naar de omgeving kijkt en hoe je met privé-, en zakenrelaties omgaat.

Yoga brengt je in balans

Als je regelmatig yoga beoefent, zal dit je lichaam in balans brengen. Het oefent je spieren en gewrichten en masseert en stimuleert je inwendige organen. De oefeningen verbeteren de spijsvertering, afscheiding en ademhaling. Yoga brengt je lichaam in evenwicht, en reinigt en versterkt je lichaamsfuncties.

Power Yoga

Kracht
  • Spierontwikkeling
  • Ademhaling
  • Balans
  • Warmte

Meer info

Crossfit Yoga

Mobiliteit
  • Spierbewustwording
  • Flexibiliteit
  • Ademhalings techniek
  • Herstel

Meer info

Aerial Yoga

Concentratie
  • Spierontwikkeling
  • Ademhaling
  • Decompressie voor de wervelkolom
  • Uitdaging

Meer info

Yin Yoga

Stretchen
  • Flexibiliteit
  • Ademhaling
  • Meditatief
  • Bindweefsel

Meer info

Yin Yang Yoga

Combineer
  • Spierontwikkeling
  • Flexibiliteit
  • Ademhaling
  • Meditatie

Meer info

Aerial Restorative Yoga

Herstel
  • Herstel rug 
  • Ademhaling
  • Meditatief
  • Rust

Meer info

Power Flow Yoga | Diana Soijo
Leehove 89
2678 MB De Lier
IBAN: NL92 ABNA 0561 5002 82
KVK: 53824199
BTW: NL145901063B01
Tel: 0621 8639 97