Herken je dit? Je zit midden in de yogales. Je komt uit de ploeghouding en plotseling maakt je vagina een scheetachtig geluid. Met een rood hoofd probeer je te doen
5 meest effectieve kegel oefeningen voor vrouwenKegel oefening
Kegel oefening
Kegel oefening
Kegel oefening
Kegel oefening kleermakerszit
Wat ik dan doe, op zo’n best even pittige dag? Een fijne yoga-oefening doen die mij weer goed laat landen. Bijvoorbeeld de toe-squat; een schijnbaar eenvoudige yin-houding die je zeker in het begin nog wel wat zweetdruppels zal kosten.
Handige tips voor de na-effecten van je yogales
Yoga is goed voor je. Waarschijnlijk is dat ook de reden waarom je bent begonnen met lessen bij Power Flow.
Goede gewoonten, good habbits, ontstaan doordat je een regelmatig ritme hebt die je meerdere keren herhaalt. Meestal beginnen we in januari allemaal met goede voornemens, maar wat nou als je jezelf al in december een nieuwe goede gewoonte eigen hebt gemaakt. Dan start je 2018 met goede gewoontes die uitmaken van je lifestyle en hanteerbaar zijn in je dagelijks leven. Omdat we hier bij Power Flow Yoga er zijn om je te begeleiden in een bewuster en gezondere leefstijl willen wij je daarmee stimuleren en belonen! En zo ontstond het idee bij Power Flow Yoga voor de “Good Habbits Challenge”.
Laat de energie weer door je lichaam stromen door je chakra’s te openen!
Chakra’s zijn energiecentra in je lijf die uit balans kunnen raken door stress, negatieve gedachten, bewerkt voedsel en andere invloeden.
Op vrijdag 28 juli wijdt Diana in onze maandelijkse Power Flow Specials een hele les aan chakra’s. Leer over de 7 belangrijkste chakra’s in je lijf en hoe je deze kunt openen met speciale ademhalingsoefeningen en houdingen.
