Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. Slaapyoga is als een powernap waarbij je wakker blijft.
Het is een simpele manier om bij te tanken, bijvoorbeeld na een korte nacht. Je doet de oefeningen niet alleen om beter te slapen, maar ook om zichzelf overdag te resetten. Je krijgt er een leeg hoofd van, het maakt je helder en het helpt je als je een drukke week hebt gehad met veel deadlines. Maak er juist dan tijd voor.
