Bij deze zachte yogavorm, oefen je een serie zittende of liggende houdingen (asana’s). Je blijft ongeveer 5 minuten in een asana’s om een diepe ontspanning in de spieren te creëren, en tegelijkertijd een stretch op het fascie, gewrichten, gewrichtsbanden en pezen. Het is als het ware meditatie in een yogahouding.

De nadruk ligt vooral bij het fysieke. Het is een lichaamsoefening, waarin je totaal als mens beschouwd wordt. Tijdens een Power Yoga practice komen fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans allemaal aan bod. Hierdoor worden alle systemen in het lichaam verbeterd.

Wij zijn internationaal gecertificeerde docenten. Dit betekend dat de opleiding die we hebben gevolgd volgens een hoge standaard en minimaal aantal contact-, en traininguren voldoen. We zijn hierdoor in staat je veilig en professioneel te begeleiden.

Yoga Nidra is bedoeld om diep te ontspannen, waardoor je herstelt en je batterij weer oplaadt. Om de week bieden wij deze les op de vrijdagavond.